Siłownia w domu - co warto mieć?

Wyposażenie domu w siłownię to świetny pomysł, jeśli dbanie o sylwetkę to coś, co sprawia Ci przyjemność. Warto zastanowić się, jakie sprzęty będą najlepszym wyborem przy kompletowaniu własnego studia fitness. Rowerek treningowy czy stepper od razu przychodzą do głowy, ale to tak naprawdę tylko niektóre z dostępnych opcji. Są świetne, ale ich możliwości są ograniczone. Wypracujesz dzięki nim głównie mięśnie łydek, ud i pośladków. Ćwiczenie górnych partii ciała, które są równie istotne, wymaga innych urządzeń i dlatego warto się z nimi zapoznać.

Do czego można wykorzystać drabinki gimnastyczne?

Drabinki gimnastyczne to ciekawy sposób na przełamanie rutyny sportowej i wprowadzenie oryginalnego podejścia do domowego treningu. Może ona służyć do podciągania się do góry lub wykonywania ćwiczeń z elementami fitness i wykorzystaniem gum. Drabinka pomoże też, jeśli potrzebujesz się rozgrzać przed trudniejszymi wyzwaniami, jak np. podnoszenie ciężarów.

Przy wyborze drabinki warto zwrócić uwagę, jaka jest jej wysokość i szerokość oraz w ile została wyposażona szczebelków. Wtedy dopasowanie jej do pomieszczenia, w którym ma się znaleźć, nie będzie stanowiło żadnego problemu. Ze względów bezpieczeństwa warto, aby szczebelki były przykręcane do ramy. Dzięki temu nie będą okręcały się wokół własnej osi pod wpływem nacisku. Umożliwia to płynne wykonywanie ćwiczeń. Dodatkowo, pokrycie ich farbą o strukturze ziarenek piasku podnosi komfort użytkowania drabinki i stabilizuje.

Korzyści związane z posiadaniem wyciągu treningowego

Wyciągi treningowe stworzono z myślą o rozwijaniu różnych grup mięśni ramion i grzbietu. Silne ramiona to marzenie wielu miłośników sportu. Proporcjonalna, zdrowa sylwetka to nie tylko umięśnione nogi czy pośladki. Przy wyciągu treningowym można ćwiczyć zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Wyciąg dolny dodatkowo pomaga wypracować bicepsy. Trening z wyciągiem będzie więc doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń przy drabince, a także przygotowaniem do trudniejszych i bardziej obciążających serii ćwiczeń np. z użyciem sztangi. Osoby, które wyczynowo uprawiają sporty wymagające siły, na pewno je docenią.

W przypadku wyciągów ważne jest, aby można było swobodnie regulować siedzisko. Pozwoli to na komfortowe ćwiczenie osobom różnego wzrostu. Pręt na obciążenie po każdej stronie powinien mieć taką samą długość, co ułatwi zastosowanie wielu mniejszych obciążników zamiast kilku dużych. W ten sposób prawidłowe dobranie obciążenia do poziomu trenującego stanie się dziecinnie proste. Hak umożliwia montaż wyciągu na drabince, co może zwiększać atrakcyjność i różnorodność wykonywanych ćwiczeń. Przy zakupie warto zwrócić także uwagę na maksymalne obciążenie wyciągu, aby mieć świadomość, na ile można sobie pozwolić podczas treningu. Wyciągi dzielą się na montowane do sufitu oraz wyciągi górne i dolne do ściany. Sam zdecyduj, które z tych urządzeń przyda Ci się najbardziej.

A po nowoczesne, sprawdzone i wytrzymałe sprzęty do domowej siłowni zapraszamy na https://dav-ski.pl/.