Włosy Jak o nie dbać, by zawsze wyglądały pięknie i zdrowo?

Włosy są symbolem kobiecości, dodają nam uroku i stylu. Niezależnie od tego, czy wolimy krótkie fryzury, czy nosimy długie, rozpuszczone pukle, musimy o nie dbać, by pięknie i zdrowo wyglądały. Jak się troszczyć o swoją fryzurę? Oto kilka podpowiedzi.

Dobra dieta na początek

Dbanie o kondycję naszych włosów należy zacząć od odpowiedniego odżywiania się. W naszej diecie nie może zabraknąć pełnowartościowych, bogatych w witaminy i minerały produktów. Na pierwszym miejscu stawiajmy warzywa – codziennie powinniśmy zjadać ich przynajmniej cztery porcje. Tu właściwie nie ma ograniczeń. Warzywa są niskokaloryczne, więc możemy je jeść bez obaw o przytycie. Warto też codziennie sięgać po owoce, pszenne pieczywo i makaron zamienić na takie pełnoziarniste. Do tego codzienna dawka nawodnienia, napary ziołowe, warzywne zupy. Pysznie, zdrowo, kolorowo!

Masaż skóry głowy

Pielęgnację włosów należy również przeprowadzać w łazience. Kuchenne przygody to jeszcze nie wszystko! Zdrową dietę uzupełnijmy odpowiednią pielęgnacją. Na początek – masaż skóry głowy. Odpowiednie masowanie pozwoli pobudzić cebulki włosów, wzmacniając je i przyspieszając wzrost. Zabieg najlepiej wykonywać podczas mycia włosów odpowiednim szamponem. Kluczem do sukcesu jest wcieranie kosmetyku w skalp tak, by pozbyć się wszystkich zanieczyszczeń. Codzienny masaż skóry głowy poprawi również jej ukrwienie i pozwoli się zrelaksować (więcej na ten temat przeczytamy pod tym adresem).

Czapka i kapelusz

Należy też chronić włosy przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Pamiętajmy o tym, by przed wyjściem z domu w słoneczny dzień spryskać je odpowiednim sprayem z filtrem UV. Na plażę czy nad jezioro zakładajmy kapelusz albo czapkę. W ten sposób nie tylko chronimy włosy przed słońcem, ale również naszą głowę przed przegrzaniem. Po kąpieli w morzu dokładnie umyjmy włosy, usuwając z nich sól.

Olejowanie

Dobrym pomysłem jest też regularne olejowanie włosów. To jeden z modniejszych zabiegów pielęgnacyjnych. Zyskał popularność nie bez powodu. Przeprowadzane regularnie olejowanie pozwoli puklom odzyskać blask, sprężystość i doskonały wygląd. Olej należy dopasować do swojego typu włosów – inne sprawdzą się przy wysoko-, inne przy niskoporowatych.

Ochrona przed temperaturą

Pamiętajmy również o ochronie włosów przed negatywnym wpływem wysokiej temperatury. Jeśli to możliwe, pozwólmy im wysychać samodzielnie, nie nadużywajmy suszarki. Jeśli chcemy poddać fryzurę stylizacji na gorąco, spryskajmy uprzednio pukle sprayem termoochronnym. Dbajmy o włosy, a szybko zauważymy piękne efekty tej pracy!